Przewiń do zawartości
Miejsce
COS Spała to dobrze wyposażony ośrodek treningowy i noclegowy, który przyjmuje zarówno polskie, jak i międzynarodowe reprezentacje narodowe w różnych dyscyplinach olimpijskich, a także entuzjastów siatkówki plażowej na każdym poziomie.
Hala, w której będziemy trenować jest najnowocześniejszą halą do siatkówki plażowej w Polsce. Mieści 3 lub 4 (w zależności od układu) pełnowymiarowe boiska do siatkówki plażowej. Hala jest bardzo wysoka i ciepła, więc nie ma potrzeby noszenia odzieży termicznej. Temperatura wewnątrz zazwyczaj utrzymuje się na poziomie 23-26℃.
Centrum sportowe otoczone jest pięknymi lasami, tworząc idealne warunki do relaksu między sesjami treningowymi. Możesz wybrać się na spacer po lesie, odwiedzić basen, zjeść lody w mieście, a nawet wybrać się na grzybobranie jesienią, jeśli masz na to ochotę!
Plan
Obóz treningowy w Spale obejmuje 4 profesjonalne sesje treningowe z doświadczonymi trenerami. Ostateczne godziny treningów mogą się nieznacznie zmienić w zależności od liczby uczestników. Uczestnicząc w obozie należy być dyspozycyjnym podczas pobytu w Spale od 14:30 w piątek do 13:30 w niedzielę. Poza godzinami treningów będzie można korzystać z kortów.
Piątek
- Zameldowanie: od 14:00
- Treningi: od 15:00 do 20:00 (w przedziałach czasowych)
- Kolacja: 18:00-20:00
- Integracja: od 20:30 do …
Sobota
- Śniadanie: 7:30 – 10:00
- Poranny trening: 9:00 – 13:40 (w przedziałach czasowych)
- Obiad: 13:00 – 15:00
- Popołudniowy trening: 15:00-20:00 (w przedziałach czasowych)
- Kolacja: 18:00 – 20:00
Niedziela
- Śniadanie: 7:30 – 10:00
- Trening: od 9:00 do 13:40 (w przedziałach czasowych)
- Wymeldowanie: do 11:00 (późne wymeldowanie może być możliwe)
- Lunch: 13:00 – 15:00
- koniec obozu…
Jak się tam dostać? Nie jestem z Polski – czy mogę dołączyć do obozu?
Gościliśmy już ludzi z wielu różnych krajów! Więc nie wahaj się! Możesz połączyć city break do Warszawy z naszym obozem! Wszystkie treningi odbywają się w języku angielskim.
Najbliższe główne lotnisko to Warszawa – Chopina (WAW) obsługujące wiele lotów z całej Europy. Inne lotnisko to Modlin (WMI).
Jeśli lecisz do Warszawy, możesz zarezerwować transport z Kontra
- Warszawa – Spała: wyjazd – piątek, 11:00, miejsce spotkania: Warszawa https://maps.app.goo.gl/v2Xa2CUXQvAmTYLV9 (w pobliżu Dworca Centralnego)
- Spała – Warszawa: wyjazd – niedziela, około 14:00 z Ośrodka Szkoleniowego Spała, przyjazd do Warszawy, około 15:30.
Transport nie jest wliczony w cenę obozu – szczegółowe informacje znajdują się w cenniku.
Zakwaterowanie i wyżywienie
Zamieszkamy w jednym z hoteli przy Ośrodku Sportowym w Spale. Dostępne są pokoje jednoosobowe lub dwuosobowe, a każdy pokój wyposażony jest w łazienkę, lodówkę, telewizor i dostęp do Wi-Fi.
Dla osób przyjeżdżających z dziećmi, możemy być w stanie zapewnić pokój trzyosobowy, ale jest tylko kilka dostępnych, więc prosimy o poinformowanie nas niezwłocznie. Nie ma możliwości wstawienia dodatkowych łóżek.
Oferta obejmuje pełne wyżywienie, z posiłkami serwowanymi w formie bufetu. Jedzenie jest bardzo zdrowe i zróżnicowane, dostosowane do potrzeb sportowców. Uzupełnieniem posiłków jest bar. Ponieważ wszystkie posiłki serwowane są w formie bufetu, osoby o specjalnych wymaganiach dietetycznych, takie jak weganie i wegetarianie, będą mogły wybrać dania odpowiadające ich potrzebom.
Trening i gra
Będziesz trenować w grupach nie większych niż sześć osób, z wyjątkiem grup początkujących, które mogą liczyć do ośmiu uczestników. Współpracujemy wyłącznie z profesjonalnymi i doświadczonymi trenerami – Twój rozwój jest naszym priorytetem.
Istnieje możliwość wykupienia dodatkowych prywatnych sesji treningowych dla osób indywidualnych lub zespołów. W tym celu prosimy o bezpośredni kontakt.
Z kortów można korzystać również poza godzinami treningów. Wielu uczestników lubi organizować dodatkowe gry podczas obozu – zapraszamy do dołączenia do nich.
Dla kogo przeznaczony jest obóz?
Martwisz się, że twój poziom umiejętności nie jest odpowiedni? Martwisz się o swój wiek? A może jesteś zdany na siebie?
Nasze obozy przyciągają zróżnicowany tłum podróżujących samotnie, zespołów i grup przyjaciół. Jeśli jesteś sam i wahasz się, czy dołączyć do obozu, nie martw się – dopasujemy Cię do współlokatora i grupy treningowej, która odpowiada Twojemu poziomowi (który określisz podczas rejestracji na obóz). Możesz także wybrać pokój jednoosobowy. Społeczność siatkówki plażowej to fajna, przyjazna i otwarta grupa ludzi, więc jeśli przyjedziesz sam, masz gwarancję, że wyjedziesz z wieloma nowymi przyjaciółmi i drużyną na przyszłe obozy!
Czy jesteś początkującym graczem i obawiasz się, że nie nadążysz? Niepotrzebnie! Trenujemy ludzi na wszystkich poziomach umiejętności, a ci, którzy kiedyś przyjechali na swój pierwszy obóz bez żadnych umiejętności, teraz trenują w grupach średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Każdy musi gdzieś zacząć!
Nasze obozy przeznaczone są zarówno dla osób dorosłych, jak i niepełnoletnich, które będą przebywać w hotelu pod opieką dorosłych. Do tej pory mieliśmy przyjemność trenować osoby w wieku od 13 do 64 lat. Zawsze chętnie poszerzamy ten zakres, więc jeśli obawiasz się, że możesz nie pasować wiekowo do reszty grupy, nie martw się!
Ważne informacje
- W hali do siatkówki plażowej w COS Spala znajdują się przebieralnie i prysznice, więc po treningu można wziąć prysznic tam lub w pokoju.
- Większość usług w kompleksie, takich jak sauna, kriokomora i zabiegi, działa do godziny 20:00.
- Prosimy o przybycie na trening nieco wcześniej, aby rozgrzać się przed godziną rozpoczęcia.
- Hala piaskowa znajduje się około 200 metrów od obiektu.
