{"id":8178,"date":"2025-10-06T21:24:57","date_gmt":"2025-10-06T19:24:57","guid":{"rendered":"https:\/\/kontracamps.com\/camps\/spala-5-7-grudnia-2025-r\/"},"modified":"2025-10-30T17:49:52","modified_gmt":"2025-10-30T16:49:52","slug":"spala-5-7-grudnia-2025-r","status":"publish","type":"camp","link":"https:\/\/kontracamps.com\/pl\/obozy\/siatkowka-plazowa\/spala-5-7-grudnia-2025-r\/","title":{"rendered":"Spa\u0142a 5-7 grudnia 2025 r."},"content":{"rendered":"\n
\n

Trenujmy i pomagajmy<\/h2>\n\n\n\n

Wyj\u0105tkowy ob\u00f3z siatk\u00f3wki pla\u017cowej, po kt\u00f3rym na pewno poczujesz si\u0119 lepiej ! Dlaczego? <\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Tylko na \u015bwi\u0105tecznym obozie Kontry mo\u017cesz potrenowa\u0107, a jednocze\u015bnie otrzyma\u0107 2 serca<\/strong>:<\/p>\n

    \n
  1. Od dzieci z Domu Dziecka i Martyny \u2013 m\u0142odej mamy, kt\u00f3ra walczy z nowotworem o \u017cycie. Na naszym obozie b\u0119dzie kiermasz wyj\u0105tkowych ozd\u00f3b \u015bwi\u0105tecznych przygotowanych przez Dzieci z Domu dziecka i kt\u00f3rych warto\u015b\u0107 jest podw\u00f3jna.
    Kontra BV te\u017c kupi ozdoby \u015bwi\u0105teczne i dodatkowo od ka\u017cdej osoby zapisanej na ob\u00f3z \u2013 przeka\u017ce 100 z\u0142 na leczenie Martyny.<\/strong> O Martynie mo\u017cesz przeczyta\u0107 i wp\u0142aci\u0107 datek tutaj : https:\/\/www.raknroll.pl\/podopieczni\/martyna-niwald-grotowska\/<\/a><\/li>\n
  2. Od trener\u00f3w \u2013 kt\u00f3rzy wyj\u0105tkowo i specjalnie dla Ciebie \u201cod serca\u201d przygotuj\u0105 indywidualn\u0105 informacj\u0119 zwrotn\u0105 i po jednym z trening\u00f3w, spotkaj\u0105 si\u0119 z Tob\u0105 \u201c<\/strong>face 2 face\u201d powiedz\u0105 Ci nad czym pracowa\u0107 priorytetowo. i jak mo\u017cesz si\u0119 poprawi\u0107 w sezonie zimowym. To wyj\u0105tkowy czas dla Ciebie i Twojego trenera! <\/li>\n<\/ol>\n

    Trenujmy i pomagajmy – a wyjedziemy z obozu podw\u00f3jnie lepsi!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

    \n\n
    \n

    Miejsce<\/h2>\n\n\n\n
    \n
    \n
    COS Spa\u0142a<\/strong> to dobrze wyposa\u017cony o\u015brodek treningowy i noclegowy, kt\u00f3ry przyjmuje zar\u00f3wno polskie, jak i mi\u0119dzynarodowe reprezentacje narodowe w r\u00f3\u017cnych dyscyplinach olimpijskich, a tak\u017ce entuzjast\u00f3w siatk\u00f3wki pla\u017cowej na ka\u017cdym poziomie<\/strong>.<\/div>\n
    Hala, w kt\u00f3rej b\u0119dziemy trenowa\u0107 jest najnowocze\u015bniejsz\u0105 hal\u0105 do siatk\u00f3wki pla\u017cowej w Polsce. Mie\u015bci 3 lub 4 (w zale\u017cno\u015bci od uk\u0142adu) pe\u0142nowymiarowe boiska do siatk\u00f3wki pla\u017cowej. Hala jest bardzo wysoka i ciep\u0142a, wi\u0119c nie ma potrzeby noszenia odzie\u017cy termicznej. Temperatura wewn\u0105trz zazwyczaj utrzymuje si\u0119 na poziomie 23-26<\/strong>\u2103.<\/g> <\/div>\n
    Centrum sportowe otoczone jest pi\u0119knymi lasami, tworz\u0105c idealne warunki do relaksu mi\u0119dzy sesjami treningowymi. Mo\u017cesz wybra\u0107 si\u0119 na spacer po lesie, odwiedzi\u0107 basen, zje\u015b\u0107 lody w mie\u015bcie, a nawet wybra\u0107 si\u0119 na grzybobranie jesieni\u0105, je\u015bli masz na to ochot\u0119! <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
    \n\n
    \n

    Plan<\/h2>\n\n\n\n
    \n
    \n
    Ob\u00f3z treningowy w Spale obejmuje 4 profesjonalne sesje treningowe z do\u015bwiadczonymi trenerami. Ostateczne godziny trening\u00f3w mog\u0105 si\u0119 nieznacznie zmieni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od liczby uczestnik\u00f3w. Uczestnicz\u0105c w obozie nale\u017cy by\u0107 dyspozycyjnym podczas pobytu w Spale od 14:30 w pi\u0105tek do 13:30 w niedziel\u0119<\/strong>. Poza godzinami trening\u00f3w b\u0119dzie mo\u017cna korzysta\u0107 z kort\u00f3w.<\/div>\n


    <\/span>Pi\u0105tek<\/strong><\/p>\n